深田恭子さんのダイエット美容法をまとめています。

女優モデルさんは、まさしく美の達人!

美への近道は達人をマネてしまえば簡単!!!

いつまでも人気や仕事の実力をキープしている女優やモデルさんの美容法、スキンケア、化粧品、ダイエット、健康法、ライフスタイルをまとめてみます。

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深田恭子さん、プロフィール

 

1982年生まれ、35歳

東京都出身 身長163センチ 中学2年生の時にホリプロスカウトキャラバンでグランプリを受賞する

芸歴が長いのでびっくりしました!ずっと第一線の女優さんで頑張ってらっしゃいますよね。

ボディのラインもいつもキレイで魅力的!男性だけではなく女性にとっても憧れです!

 

深田恭子さんのダイエット・体型維持法

■毎日代謝があがる25分以上走っています。

■ロケ中に足が冷えなくなったりしています。

■運動することで気持ちも晴れ晴れしていろんな面で良い効果を感じています。

■35歳になって体の変化をはっきりと感じます。健康的な食事・ビタミンを摂るというふうに、当たり前にやるべきことがボディにつながってくる気がします。この先何もしないと代謝は落ちていく一方。ちゃんと基礎代謝をあげて多少食べすぎた日があっても、楽に戻せる体を目指していきたいです。

 

深田恭子さんの食事法

■以前はお米を夜は食べないなど時々食事制限をしていましたが、今は早めの夜ならお米を食べています。お米が大好きで、本当に好きなものは我慢しない。食事を我慢するとストレスの反動で余計に食べてしまうと思います。

■撮影が続いたりした時など仕事に合わせて、炭水化物を減らすなどの食事の調整をしています。仕事の時は炭水化物を食べ過ぎると集中力が欠けるので控えるが、逆にハードなドラマ撮影では炭水化物を食べないともたないです。

■普段から食事の時間に食べたいと思わなかったら、無理に食べないというのが食事のルールです。身体が食べ物を欲する時に欲しい量だけ食べることを大切にしています。

■肉も魚も食べますが、たくさんの野菜をスライサーで細かくしたサラダを作ることが多いです。

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深田恭子さんのスキンケア法

■透明感とは体温だと思います。身体を温めて体温をあげると透明感に繋がります。

■とても乾燥肌なので、スキンケアの基本は保湿。メイクをしている時でもアイクリームなどの保湿コスメはお守りとして持ち歩きます。

■休日は出かける時以外はすっぴんです。肌を休めてこまめに保湿して潤わせるようにしています。少しでも肌が乾いたなと思ったら、すぐにクリームを塗るのが幸せです。

 

まとめ

食事、ボディケア、スキンケアともやはり常に自分自身で意識してコントロールされているのですね!

女優さんはキレイになることが仕事なので、美容のプロである女優さんの美容法をお聞きするのがほんとに一番近道だと感じました!

とにかくできることからマネしていきましょう(^^)深田恭子さん、今後もお手本として注目していきたい女優さんです(^^)

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